营养低卡的鸡胸时蔬能量碗，快做给自己和最爱的人吃吧
做鸡胸时蔬能量碗需要什么食材和配料
鸡胸肉120g，胡萝卜半根，西兰花半个，芦笋2根，玉米粒30g，青豆30g，藜麦20g，草莓3个，圣女果3个，料酒10g，生抽20g，耗油10g，盐2g，蜂蜜10g，甜面酱10g，鸡精2g，香油5g
鸡胸时蔬能量碗的家常做法，鸡胸时蔬能量碗怎么做好吃
做法图解1：鸡胸肉两面划两刀，放入料酒10g，生抽15g，蚝油10g，盐1g，蜂蜜10g，甜面酱10g腌制半个小时，放锅中煎熟切成块
做法图解2：水煮开，放入藜麦煮10分钟，焖5分钟
做法图解3：锅中水煮开，放玉米粒、青豆、芦笋、西兰花焯2分钟捞出
做法图解4：放入鸡精1g，盐1g，生抽5g，香油5g拌匀
做法图解5：所有食材都放入碗中就好啦
鸡胸时蔬能量碗的烹饪技巧
来自 爱生活的糯米糍儿 的作品。
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