春日一口鲜，米粥这样做，鲜美可口又健康，鱼肉鲜嫩，入口是豌豆尖的清爽，好喝不怕胖，快来试试吧！
做豌豆尖变蛋鱼肉粥需要什么食材和配料
豌豆尖一把，变蛋2个，米粥一小锅，鱼花/鱼片200克，料酒1勺，姜片适量，白胡椒粉少许，现磨黑胡椒适量，盐少许，鸡蛋清1个，芦笋7-8根，色拉油少许，洋葱粉适量，白胡椒适量，生抽适量
豌豆尖变蛋鱼肉粥的家常做法，豌豆尖变蛋鱼肉粥怎么做好吃
做法图解1：买的切好的鱼花，或者鱼片都可以
做法图解2：放入以上调味料
做法图解3：拌均后放入色拉油拌均腌制
做法图解4：芦笋和豌豆尖洗净
做法图解5：切段备用
做法图解6：提前煮好的白粥
做法图解7：依次下入鱼片
做法图解8：姜片耶一同下入
做法图解9：鱼花变色后即可
做法图解10：切入两个皮蛋
做法图解11：放入切好的豌豆尖和芦笋
做法图解12：出锅前放入洋葱粉，白胡椒提鲜去腥，生抽调味增色
做法图解13：这一碗鲜美的鱼肉粥就做好了
做法图解14：清爽解腻鲜美好喝
做法图解15：快来试试吧
豌豆尖变蛋鱼肉粥的烹饪技巧
来自 Tina厨房日记 的作品。
标签： 素食者高蛋白晚餐食谱
