春日不宜食油腻,吃素帮忙瘦身计划有效执行。四季豆有丰富的膳食纤维,鸡蛋补充蛋白质,加上红椒的维生素,搭配米粉,真的很美味。
做四季豆煎蛋红椒炒粉需要什么食材和配料
四季豆250g,鸡蛋2个,红椒2个,大葱一段,鸡蛋2个,米粉260g,干辣椒2个,花椒半汤勺,食盐半汤勺,生抽2汤勺,五香粉2茶勺
四季豆煎蛋红椒炒粉的家常做法,四季豆煎蛋红椒炒粉怎么做好吃
做法图解1:干米粉提前三小时泡好
做法图解2:四季豆,红椒,大葱白洗干净
做法图解3:锅中入水
做法图解4:大火烧开,入泡好的米粉
做法图解5:红椒,大葱切圈,四季豆斜切小段
做法图解6:水沸2次关火
做法图解7:鸡蛋入碗中
做法图解8:打散
做法图解9:另起一锅,小火入油,入干辣椒,花椒粒儿煸香
做法图解10:倒入蛋液,转中火
做法图解11:待蛋液凝固
做法图解12:炒好后鸡蛋扒旁边,倒入红椒,大葱圈,炒香
做法图解13:入四季豆,转大火
做法图解14:入食盐,快速翻炒均匀
做法图解15:盖锅焖三分钟,再快速炒三分钟
做法图解16:入煮好的米粉
做法图解17:入生抽,翻炒均匀
做法图解18:入五香粉,翻炒均匀
做法图解19:关火盛出
做法图解20:味道鲜美,大口嗦起来
做法图解21
成品图做法图解22
成品图做法图解23
成品图四季豆煎蛋红椒炒粉的烹饪技巧
1.想四季豆翠绿的,可以不盖锅焖2.米粉可以捞出过冷水,更顺滑
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