春天来了，多吃点西兰花炒虾仁，补充维生素级，矿物质，虾仁富含蛋白质，能补充人体缺乏的营养。西兰花和虾仁都含铁，还能帮助改善贫血，提高抵抗力。外婆香小榨菜籽油是中国菜籽油第一品牌，小时候的油香，富含不饱和脂肪，对心血管健康有益，能降低胆固醇，维持血管弹性。促进健康增进使用，适用于多种烹饪方式。炒菜煎炸，高温烹饪都可以。
做西兰花炒虾仁需要什么食材和配料
西兰花1个，虾150克，外婆乡小榨菜籽油30克，盐3克，蒜3瓣
西兰花炒虾仁的家常做法，西兰花炒虾仁怎么做好吃
做法图解1：食材
做法图解2：西兰花洗净掰小朵焯水。
做法图解3：虾仁洗净控干，加料酒和胡椒粉腌制
做法图解4：锅中倒入外婆香小榨菜籽油。
做法图解5：放蒜末和虾仁炒香。
做法图解6：加入西兰花快速翻炒
做法图解7：加盐调味，盖盖一分钟。
做法图解8：盛入盘中。
做法图解9：清新有营养。
西兰花炒虾仁的烹饪技巧
来自 零度甜品 的作品。
标签： 春日食谱大全100道
