芒果的功效#预防便秘,润滑皮肤,抗衰老1.防治便秘。芒果中富含大量的膳食纤维，既可以促进肠道蠕动，还可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果，有防治便秘的作用。2.滋润肌肤。芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果可以起到滋润肌肤的作用。3.增强免疫力。芒果中富含维生素A和维生素C，可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性，从而起到提升机体免疫力的作用。4.止吐。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。5.防治心血管疾病。芒果中含有的维生素C有助于降低胆固醇、甘油三酯，食用芒果对于防治心血管疾病有一定效果。今天做个下午茶芒果奶昔，简单省事又营养健康。
做芒果奶昔需要什么食材和配料
芒果1个，纯牛奶200ml，糖小朵10克
芒果奶昔的家常做法，芒果奶昔怎么做好吃
做法图解1：准备好食材，芒果一个350克，牛奶200克，糖10克。
做法图解2：芒果削皮切小块。
做法图解3：放入果汁榨汁杯里，加入牛奶和糖小朵。打10秒即可完成。
做法图解4：糖小朵，0糖0脂0卡不用担心吃完会胖⊙?⊙！哦！可以留几块芒果颗粒，把打好奶昔倒入杯子里。
做法图解5：芒果的浓郁的味道和牛奶的丝滑完美结合在一起，超好喝的！
芒果奶昔的烹饪技巧
芒果量的多少可以根据自己的口味添加。糖量标准根据自己的口味来。
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