盐烤青花鱼,超级健康的优质蛋白餐食,简单又快手。青花鱼肉质扎实鱼刺少,而且鱼油含量高,不仅不会长胖,还有益于大脑发育~盐烤青花鱼,皮酥肉嫩,鲜美多汁。
做盐烤挪威青花鱼需要什么食材和配料
挪威青花鱼1片,柠檬1个,盐少许,黑胡椒少许,食用油1勺
盐烤挪威青花鱼的家常做法,盐烤挪威青花鱼怎么做好吃
做法图解1:备好食材。
做法图解2:解冻好的青花鱼,两面撒上盐。
做法图解3:撒适量的黑胡椒,挤点柠檬汁,放上3片柠檬片。
做法图解4:反过来腌制20分钟。
做法图解5:烤盘刷少许油。
做法图解6:青花鱼两面都刷少许油。
做法图解7:放入烤箱200度烤20分钟。
做法图解8:装盘,用小番茄和西兰花点缀一下,完成。
盐烤挪威青花鱼的烹饪技巧
来自 喜洋洋717 的作品。
标签: 简单家常菜