小时候曾觉得奇怪,冬瓜盛产于夏季,为啥有个“冬”字。后来才知道冬瓜表面那层白粉状的东西就像冬天所结的白霜,故而得名,也是这个原因,冬瓜还被称为白瓜。想要减肥的朋友,不妨多吃些冬瓜,《本草纲目》就有“欲得的体瘦轻健者,则可常食之,若要肥,则勿食也”的记载。但冬瓜性凉,体寒或者正处经期的女性朋友最好还是少吃。
冬瓜细腻多汁,味道清淡,做法颇多,做汤、焖炒,蒸煮均可,我比较喜欢用来做汤。有空的时候会用排骨、鸭肉和冬瓜一起煲汤,时间有限的时候就做快手汤羹,如这道【海鲜冬瓜羹】,我将家里现成的各种海产品,和冬瓜一起煮成,仅需要一点盐调味,最后勾个薄芡煮成汤羹,味道鲜甜也很清爽。
冬瓜细腻多汁,味道清淡,做法颇多,做汤、焖炒,蒸煮均可,我比较喜欢用来做汤。有空的时候会用排骨、鸭肉和冬瓜一起煲汤,时间有限的时候就做快手汤羹,如这道【海鲜冬瓜羹】,我将家里现成的各种海产品,和冬瓜一起煮成,仅需要一点盐调味,最后勾个薄芡煮成汤羹,味道鲜甜也很清爽。
难度:切墩(初级) | 时间:10-30分钟 |
主料 | |
冬瓜400g | 海虾100g |
鲜鱿鱼 50g | 冷冻青口6粒 |
冷冻蟹柳棒4个 | 姜2片 |
辅料 | |
盐适量 | 水淀粉 20ml |
食用油适量 |
海鲜冬瓜羹的家常做法,海鲜冬瓜羹怎么做好吃
1. 冬瓜用工具挖球取肉,姜去皮切片,海虾去头去壳去虾线背上划一刀,蟹柳棒、鲜鱿鱼均切粒,青口冲洗干净;
2. 锅中烧水,水开后下鱿鱼焯水;
3. 鱿鱼焯约30秒,捞出沥干水分;
4. 烧热汤锅,下适量油,下姜片爆香;
5. 姜片爆香后,姜虾仁放入锅中煎至双面变色;
6. 将冬瓜放入锅中,适当翻炒均匀;
7. 往锅中加入和冬瓜基本持平的开水,大火煮滚后,转中小火焖煮至冬瓜软熟;
8. 冬瓜软熟后,将余下的鲜鱿鱼、青口、蟹柳棒均放入锅中;
9. 待汤水再次煮滚后淋入水淀粉,适量盐调味即可。