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海鲜冬瓜羹

公开时间:2014-09-28 | 文章来源:丫丫0219 | 浏览量:

【 海鲜冬瓜羹】的做法
小时候曾觉得奇怪,冬瓜盛产于夏季,为啥有个“冬”字。后来才知道冬瓜表面那层白粉状的东西就像冬天所结的白霜,故而得名,也是这个原因,冬瓜还被称为白瓜。想要减肥的朋友,不妨多吃些冬瓜,《本草纲目》就有“欲得的体瘦轻健者,则可常食之,若要肥,则勿食也”的记载。但冬瓜性凉,体寒或者正处经期的女性朋友最好还是少吃。
冬瓜细腻多汁,味道清淡,做法颇多,做汤、焖炒,蒸煮均可,我比较喜欢用来做汤。有空的时候会用排骨、鸭肉和冬瓜一起煲汤,时间有限的时候就做快手汤羹,如这道【海鲜冬瓜羹】,我将家里现成的各种海产品,和冬瓜一起煮成,仅需要一点盐调味,最后勾个薄芡煮成汤羹,味道鲜甜也很清爽。
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

冬瓜400g 海虾100g
鲜鱿鱼 50g冷冻青口6粒
冷冻蟹柳棒4个2片

辅料

 
适量水淀粉 20ml
食用油适量

海鲜冬瓜羹的家常做法,海鲜冬瓜羹怎么做好吃

 海鲜冬瓜羹的做法 图解1 -->

1. 冬瓜用工具挖球取肉,姜去皮切片,海虾去头去壳去虾线背上划一刀,蟹柳棒、鲜鱿鱼均切粒,青口冲洗干净;

 海鲜冬瓜羹的做法 图解2 -->

2. 锅中烧水,水开后下鱿鱼焯水;

 海鲜冬瓜羹的做法 图解3 -->

3. 鱿鱼焯约30秒,捞出沥干水分;

 海鲜冬瓜羹的做法 图解4 -->

4. 烧热汤锅,下适量油,下姜片爆香;

 海鲜冬瓜羹的做法 图解5 -->

5. 姜片爆香后,姜虾仁放入锅中煎至双面变色;

 海鲜冬瓜羹的做法 图解6 -->

6. 将冬瓜放入锅中,适当翻炒均匀;

 海鲜冬瓜羹的做法 图解7 -->

7. 往锅中加入和冬瓜基本持平的开水,大火煮滚后,转中小火焖煮至冬瓜软熟;

 海鲜冬瓜羹的做法 图解8 -->

8. 冬瓜软熟后,将余下的鲜鱿鱼、青口、蟹柳棒均放入锅中;

 海鲜冬瓜羹的做法 图解9 -->

9. 待汤水再次煮滚后淋入水淀粉,适量盐调味即可。

标签: 家常菜 老少皆宜 丫丫219

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