爸妈的骨头嘎吱响，其实是缺钙在警告。今天给大家分享一道连爸妈都夸的“美味补钙菜”——芝士番茄烩虾仁豆腐。芝士片的浓缩乳钙，和豆腐的植物钙搭配，形成双重钙源协同强化骨骼；虾仁富含优质蛋白和天然氨基葡萄糖，帮助维护关节健康。番茄的维生素C促进钙吸收，其富含的番茄红素发挥抗炎护心作用。这道菜软嫩鲜香、补钙抗炎，一口吃进3种护骨营养，软糯不费牙，酸爽超开胃～
做芝士番茄烩虾仁豆腐需要什么食材和配料
安佳意式番茄味芝士片3片，嫩豆腐1盒，番茄1个，鲜虾10只，洋葱1/4个，大蒜2瓣，橄榄油少许，盐少许，小葱1根
芝士番茄烩虾仁豆腐的家常做法，芝士番茄烩虾仁豆腐怎么做好吃
做法图解1：食材准备
做法图解2：番茄烫皮切丁、鲜虾去壳。洋葱、大蒜切成末
做法图解3：砂锅里加入少量橄榄油，加入洋葱和大蒜炒香
做法图解4：加入番茄丁炒到软烂
做法图解5：倒入半碗水煮成浓汤
做法图解6：加入豆腐和虾仁，烧滚以后小火焖3分钟，加入少许盐调味
做法图解7：撒入小葱
做法图解8：表面覆盖三片芝士片融化
做法图解9：吃的时候轻轻搅匀芝士片
芝士番茄烩虾仁豆腐的烹饪技巧
豆腐+虾仁+芝士＝钙磷CP！植物钙+海洋钙+乳钙三合一，比喝牛奶更易吸收～
来自 我是安妮 的作品。
