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做瘦身水果白蛋沙拉需要什么食材和配料
草莓300克,圣女果200克,香蕉1根,鸡蛋2个,娃娃菜1颗,混合坚果1包,柠檬1个,糖小朵0卡糖1汤勺
瘦身水果白蛋沙拉的家常做法,瘦身水果白蛋沙拉怎么做好吃
做法图解1:主食材备好;
做法图解2:锅中入水煮蛋,水开下入划十字刀的小西红柿,烫三分钟,娃娃菜取叶子,烫一分钟,捞出;
做法图解3:草莓,香蕉切片,水煮蛋均匀切片,小西红柿去皮,挤入柠檬汁,倒入糖小朵糖粒儿,
做法图解4:腌制五分钟;
做法图解5:放入鸡蛋,娃娃菜,香蕉片,轻轻翻拌均匀;
做法图解6:撒少许熟黑芝麻;
做法图解7:可以开动啦;
做法图解8:微甜又营养搭配合理,味道太棒了。
瘦身水果白蛋沙拉的烹饪技巧
1.小西红柿不用烫太久,容易烂;2.水果有甜度,不要放太多糖。
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