这款窝窝头吃到嘴里很香呢,颜色也很好看就像黄金一样发亮的。。以前刚开始吃粗粮的时候还不习惯,我老家的粗粮就是原味的玉米蒸着吃,从来没见过有玉米面的,来上海后就试着做来吃吃口感还很好吃滴,偶尔也会给婆婆做些。。
外面的窝窝头虽然说是粗粮,但是口感一吃就像在吃包子一样,一点都不像是粗粮;还是自家做的好材料足。。
玉米面是一般人都可以可食用的,具有益肺宁心、健脾开胃、防癌、降胆固醇、健脑的功效,但是玉米忌和田螺一起食用哦否则会中毒;也尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。而且玉米面中含钙、铁质较多可防止高血压、冠心病等,反正就是好食材。
外面的窝窝头虽然说是粗粮,但是口感一吃就像在吃包子一样,一点都不像是粗粮;还是自家做的好材料足。。
玉米面是一般人都可以可食用的,具有益肺宁心、健脾开胃、防癌、降胆固醇、健脑的功效,但是玉米忌和田螺一起食用哦否则会中毒;也尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。而且玉米面中含钙、铁质较多可防止高血压、冠心病等,反正就是好食材。
主料 | |
玉米面粉300克 | 面粉100克 |
南瓜蓉50克 | |
辅料 | |
酵母3克 | 水适量 |
南瓜玉米窝窝头的家常做法,南瓜玉米窝窝头怎么做好吃
1. 将材料准备,南瓜切片后隔水蒸15分钟直到柔软即可取出待凉。
2. 玉米面 + 面粉 + 酵母放入盆中。
3. 放入南瓜蓉。
4. 倒入适量的水,一点一点的倒入。由于南瓜蒸好后会有水分所以加水的时候必须边加边和面。
5. 面团和好后不粘手方为水分足够。静放15分钟。
6. 取出面团揉出小圆团。
7. 用拇指塞入面团底部然后另一个手包着面团慢慢的旋转揉出形状。
8. 不能太薄否则面团会 裂开。
9. 造型好的窝窝头静放15分钟。
10. 15分钟后冷水入锅,大火蒸开后转中火蒸15分钟即可。
11. 成品。
12. 成品。