常说三月不减肥四月徒伤悲，减脂期别在只吃水煮鸡胸肉了，可以试试这道鸡胸肉藜麦烩蔬菜，沙拉也可以吃热的，暖暖的食物吃下去肠胃更舒服。将低卡的沙拉汁换成太太乐原味鲜减盐鲜酱油，0添加，减盐不减鲜，口味淡了，卡路里摄入更低，更容易让自己瘦下来。
做鸡胸肉藜麦烩蔬菜需要什么食材和配料
鸡胸肉100克，三色藜麦20克，卷心菜200克，小番茄200克，高汤300克，太太乐原味鲜减盐鲜酱油1勺
鸡胸肉藜麦烩蔬菜的家常做法，鸡胸肉藜麦烩蔬菜怎么做好吃
做法图解1：准备食材：鸡胸肉洗净切成小条状，卷心菜洗净切成丝，三色藜麦事先冲洗干净，小番茄洗净备用
做法图解2：在煮锅内先放入20克冲洗过的三色藜麦
做法图解3：倒入300克高汤
做法图解4：大火煮开后继续炖煮20分钟至三色藜麦有小尾芽出现就代表藜麦煮透了
做法图解5：放入洗净的小番茄
做法图解6：放入卷心菜丝
做法图解7：继续大火炖煮5分钟至差不多卷心菜有点酥软了
做法图解8：将洗净的鸡胸肉条铺上上面继续炖煮
做法图解9：待鸡胸肉颜色变白了代表鸡胸肉熟了
做法图解10：倒入1勺太太乐原味鲜减盐鲜酱油
做法图解11：翻炒均匀即可关火出锅装盘了
做法图解12：成品图
做法图解13：成品图
鸡胸肉藜麦烩蔬菜的烹饪技巧
1.三色藜麦清洗时，记得用流动的水冲洗，这样可以除去藜麦的皂碱，不会吃起来有苦涩味
来自 polaris滴食记 的作品。
