健身的姐妹只要你有空气炸锅，蛋白质太好解决了！这个烤鸡腿get起来，美味低脂，还把油都烤没了，棒呀！
做不加一滴油的空气炸锅烤鸡腿需要什么食材和配料
鸡腿4只，料酒2勺，蚝油2勺，生抽2勺，黑胡椒3g，翠宏辣椒粉5g，姜片4片，大葱半根，盐6克
不加一滴油的空气炸锅烤鸡腿的家常做法，不加一滴油的空气炸锅烤鸡腿怎么做好吃
做法图解1：准备好食材
做法图解2：鸡腿洗净划几道，易入味
做法图解3：葱姜盐料酒腌制
做法图解4：然后裹上耗油生抽翠宏
做法图解5：用保鲜膜裹好放冰箱冷藏腌制一个晚上
做法图解6：第二天拿两个出来放空气炸锅，撒点芝麻
做法图解7：200度10分钟
做法图解8：翻面
做法图解9：再来10分钟，OK
做法图解10：好吃到爆炸！
空气炸锅烤鸡腿的烹饪技巧
腌制时间越久越入味，每个锅锅温有点不一样，我这个需要这么久，各位姐妹可以尝试一下。健身的话，尽量不吃鸡皮，但是烤过得鸡皮是真好吃，555555
来自 吉米桑是喵星人 的作品。
