做减脂餐轻食叉烧煎鸡胸肉需要什么食材和配料
鸡胸肉1块，油麦菜适量，紫色葱头少量，白萝卜少量，红青椒适量，香菇适量，生菜适量，莲藕适量，胡萝卜适量，调料，香油适量，熟白芝麻适量，小米椒适量，大蒜适量，香醋适量，食用盐少量，生抽适量，味好美照烧酱适量，鸡蛋水煮2个
减脂餐轻食叉烧煎鸡胸肉的家常做法，减脂餐轻食叉烧煎鸡胸肉怎么做好吃
做法图解1：紫色葱头，白萝卜，莲藕，香菇，红青椒，油麦菜，生菜，胡萝卜洗干净备好。（香菇，莲藕切片，青椒，白萝卜，紫色葱头过下开水）香菇和莲藕过开水时间3分钟吧。
做法图解2：准备一个空碗，放入，盐，白芝麻，小米椒，蒜末，香醋，香油，生抽，再锅中烧油油婆一下芝麻
做法图解3：如图搅拌均匀的料倒入备好的去菜碗中
做法图解4：锅中放少量食用油，鸡胸肉提前用叉烧酱腌制放点生抽
做法图解5：如图煎两面熟即可食用
做法图解6：菜拌好
做法图解7：叉烧鸡胸肉切好，鸡蛋另外煮好可放可不放，根据自己喜欢，完美！
做法图解8：味好美照烧酱备好
减脂餐轻食叉烧煎鸡胸肉的烹饪技巧
完美减脂餐喜欢
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