以前吃花菜基本都是炒着吃，今天试了凉拌花菜，清脆爽口，香辣下饭，而且低卡低卡，好吃不胖！
做凉拌花菜需要什么食材和配料
花菜半个，木耳一把，胡萝卜少许，青椒少许，大蒜5瓣，小米椒2个，味达美臻品蚝油3勺，味达美清香米醋2勺，味达美味极鲜酱油1勺，辣椒油一勺，糖一勺，盐适量，鸡精适量
凉拌花菜的家常做法，凉拌花菜怎么做好吃
做法图解1：准备食材备用
做法图解2：锅里烧水，加入适量盐和油，把花菜焯水半分钟捞出过冷水
做法图解3：把木耳焯水至断生
做法图解4：小米椒切粒，大蒜拍碎切成泥
做法图解5：把花菜，木耳，胡萝卜，青椒，小米椒，蒜末加入盆里
做法图解6：加入一勺味达美味极鲜酱油
做法图解7：加入一勺味达美清香米醋
做法图解8：加入3勺味达美臻品蚝油
做法图解9：加入适量盐，鸡精，辣椒油，糖
做法图解10：翻拌均匀即可装盘
做法图解11：一道清爽解腻，低卡减脂的凉拌花菜就做好了
做法图解12：成品图！
凉拌花菜的烹饪技巧
来自 邱邱的厨房日记 的作品。
标签： 夏天吃什么？
