今天分享一道适合减脂期吃的优质蛋白～千张包肉，好看又好吃又营养低卡，一起健康吃健康瘦，夏天露出马甲线！
做花开千张包肉需要什么食材和配料
千张一张，猪肉300克，小葱3根，蛋黄一个，淀粉一勺，味达美臻品生抽3勺，味达美臻品蚝油一勺，十三香一勺，盐一小勺，鸡精一小勺，水半碗
花开千张包肉的家常做法，花开千张包肉怎么做好吃
做法图解1：猪肉洗干净剁成肉馅
做法图解2：把猪肉放入容器中，加入2勺味达美臻品生抽
做法图解3：加入一勺味达美臻品蚝油
做法图解4：加入一小勺盐
做法图解5：加入一小勺十三香
做法图解6：加入一小勺鸡精
做法图解7：加入适量葱花
做法图解8：搅拌均匀至上劲即可
做法图解9：千张切成块，用开水烫一下去除豆腥味
做法图解10：取一个千张包入适量肉馅
做法图解11：两边折起来摆入盘中，中间打一蛋黄，水开上锅蒸15分钟
做法图解12：蒸好取出来倒掉蒸汽水
做法图解13：小锅里加入一勺生抽，一勺淀粉，半碗水小火熬至浓稠
做法图解14：淋入盘子里，撒上葱花，放入枸杞装饰
做法图解15：一道简单快手营养低卡减脂的千张包肉就做好了
做法图解16：好看好吃不胖
做法图解17：成品图！
花开千张包肉的烹饪技巧
来自 邱邱的厨房日记 的作品。
标签： 春天吃什么？
