非常适合夏天郊游的蔬菜便当，低卡减脂，虾仁鸡蛋蛋白质丰富，也适合经常健身的朋友，夏天一起来吃一顿饱腹又减脂又健康的便当吧！
做蔬菜茶碗蒸和虾仁蔬菜便当需要什么食材和配料
蟹柳2条，秋葵2条，虾皮适量，鸡蛋1个，青豆适量，红萝卜适量，玉米半根，虾仁7-8只，葱花适量，盐2勺，糖2勺，油2勺，味达美臻品蚝油1勺，味达美味极鲜酱油2勺
蔬菜茶碗蒸和虾仁蔬菜便当的家常做法，蔬菜茶碗蒸和虾仁蔬菜便当怎么做好吃
做法图解1：蟹柳切小块；
做法图解2：秋葵切片；
做法图解3：一只鸡蛋加入1.5倍凉开水，加入1勺盐，糖，搅拌均匀；
做法图解4：把搅拌好的蛋液放到不锈钢便当盒菜盘；
做法图解5：按照自己喜欢的造型加入秋葵，蟹柳，再加入虾皮即可；
做法图解6：放到锅里隔水蒸10分钟，日式茶碗蒸便当就完成了；
做法图解7：然后蒸茶碗蒸同时我们玉米剥粒，红萝卜切粒，青豆备用；
做法图解8：锅里加入油，爆香蒜头，姜片；
做法图解9：加入青豆，红萝卜，玉米炒至半熟；
做法图解10：再加入虾仁，加入一勺糖，盐炒均匀；
做法图解11：然后挤一下味达美臻品蚝油的量即可；
做法图解12：再加入一小勺味达美极品鲜酱油；
做法图解13：最后翻炒均匀即可；
做法图解14：便当碗盛入米饭；
做法图解15：把虾仁蔬菜铺到米饭上面，茶碗蒸也一起摆上；
做法图解16：最后撒上葱花食用的时候可以加一味达美味极鲜酱油到茶碗蒸里面，好吃提鲜；
做法图解17：成品1
做法图解18：成品2
做法图解19：成品3
做法图解20：成品4
做法图解21
成品5
做法图解22
成品6
做法图解23
成品7蔬菜茶碗蒸和虾仁蔬菜便当的烹饪技巧
来自 我系波斯Cat 的作品。
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