鱼和豆腐搭配，两者的微量元素可以取长补短，相辅相成，加入番茄使这道菜的营养更加丰富。三者搭配，既提高了成菜的营养价值又使菜品的口感倍加鲜甜可口。
做番茄豆腐焖鲶鱼需要什么食材和配料
小鲶鱼1条约300克，豆腐2块，番茄1个，小葱5根，冰梅酱15克，姜2小块，料酒15克，东古淡盐酱油小半炒勺，蚝油少许，糖适量，盐少许，胡椒粉适量，淀粉适量，花生油适量
番茄豆腐焖鲶鱼的家常做法，番茄豆腐焖鲶鱼怎么做好吃
做法图解1：所需材料，买鲶鱼时摊贩已处理好，先清洗掉粘膜用料酒、胡椒粉、少许姜沫腌***用。
做法图解2：豆腐下锅煎至两面金黄。
做法图解3：煎好的豆腐切斜刀片、番茄切小块、姜切片葱切段。
做法图解4：小碗中加入料酒、胡椒粉、东古酱油、微量盐、糖、耗油、冰梅酱、淀粉搅匀成碗芡备用。
做法图解5：起锅烧少量油把鲶鱼片煎两面微微焦黄下姜片煎香。
做法图解6：下豆腐、番茄、葱白，从锅边淋入碗芡轻轻翻匀加盖中火焖至收汁。
做法图解7：最后放全部葱段即可出锅。
做法图解8：东古酱油咸鲜适口，鲶鱼、豆腐和番茄是绝配，味道超好，下酒下饭。
番茄豆腐焖鲶鱼的烹饪技巧
中小火焖制，不可翻动，收汁就成，保持食材形状让成品美观。
来自 澄碧湖罗非 的作品。
