立秋啦，早晚感受到了凉意，感觉夏天过了没多久啊？来煮点小米粥暖暖加了红枣白芍和红薯，再来点枸杞。百度普及了下营养价值小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。一般可以做成小米粥来饮用，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，是一种极好的养胃食物，小米中的维生素B1、B2、膳食纤维含量也较高，能起到防止消化不良的功效。小米富含氨基酸，有助于抗菌、预防女性身体炎症。（之前买了一包白芍泡茶喝，偶尔也会拿来煲汤喝，感觉挺不错的））白芍有养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳的功效。红枣枸杞人人皆知啦，不多说了。这样的一碗粥，可以说是很养生了
做养生红薯红枣白芍小米粥需要什么食材和配料
红薯一个，小米半杯cup，红枣3颗，水4杯cup，白芍1片，枸杞适量克
养生红薯红枣白芍小米粥的家常做法，养生红薯红枣白芍小米粥怎么做好吃
做法图解1：小米洗净放锅内加入水
做法图解2：红枣白芍枸杞洗净备用
做法图解3：红薯刮皮切小块
做法图解4：锅内加入小米水，红薯块红枣白芍盖盖煮开，小火煮20分钟
做法图解5：加入枸杞，再焖5分钟即可
做法图解6：出锅啦，美味哒小米粥就好啦
做法图解7：适合每餐喝一小碗吧
养生红薯红枣白芍小米粥的烹饪技巧
喜欢喝稀点的粥，可以再多加一杯水。我煮的稍微厚的红薯块的大小也决定煮的时间，适当调整吧。
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