减脂期吃点啥，难道天天水煮菜，哈哈在我家是不可能的，今天就教大家一道好吃又减脂的养生素食，很简单哦！参与活动：#我的养生日常-远离秋燥#
做咖喱莲子养生菜需要什么食材和配料
干香菇5朵，青豆50克，甜玉米100克，盐适量，玉米油少许，去芯莲子30克，原味咖喱一小块
咖喱莲子养生菜的家常做法，咖喱莲子养生菜怎么做好吃
做法图解1：先提前一小时温水泡发香菇，沥水切成小丁备用。
做法图解2：莲子提前一小时以上泡发，然后和青豆玉米粒一起洗干净沥水备用。
做法图解3：锅内喷少许油，将所有材料倒入翻炒几下，放入一小块咖喱块。
做法图解4：加入半碗水，基本和食材齐平，加入两克盐，大火烧开，中小火焖煮片刻。
做法图解5：水差不多要干时，大火翻炒几下，收汁。
做法图解6：盛出装盘，开吃。是不是超级简单，关键好吃不胖。
咖喱莲子养生菜的烹饪技巧
来自 乐食尚 的作品。
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