玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食物，具有极佳的滋补作用，同时它还含有大量满足人体需求的微量元素，所以，海参是适合孕妇食用的。
做海 参 玉 米 粒需要什么食材和配料
水发北极海参1只200克，玉米200克，火腿1根，豌豆少许，胡萝卜少许，海鲜酱油●料酒●蚝油●盐适量
海 参 玉 米 粒的家常做法，海 参 玉 米 粒怎么做好吃
做法图解1：1.将玉米先切成四半，再一行一行掰散成小粒
做法图解2：2.胡萝卜切丁，豌豆剥好备用
做法图解3：3，加拿大海参切丁
做法图解4：4，火腿肠剥皮后，切成小丁
做法图解5：5，锅内倒水煮沸，放入玉米、胡萝卜丁、豌豆焯水，煮好后捞出来沥干水分。
做法图解6：6，锅中加入1大勺食用油烧至五成热，放入海参、火腿肠，加盐。
做法图解7：7.焯好的玉米、胡萝卜、豌豆，翻炒一会，再加入鸡精，用中火再翻炒一会
做法图解8：8.准备好水淀粉，勾一层薄薄芡汁，即可出锅装盘。
米的烹饪技巧
色彩斑斓，又营养又美味的，小朋友们的最爱
来自 海参厨娘 的作品。
