三伏高温天，孩子的胃口也变差了，妈妈们每天都要想着法子让美食更加多样化，让小朋友多吃几口，保证孩子的营养均衡摄入；今天这道口袋饼就非常受孩子们的喜爱；用高纤高钙的黑麦粉揉面，做成口袋形状的饼饼，馅料可以丰富多样，夹上各种不同的蔬菜和肉肉，口味丰富百变，一周都能不重样！我家小朋友一次能吃好几个呢，妈妈们赶紧收藏起来试试吧！
做黑麦口袋饼需要什么食材和配料
黑全麦粉150g，鸡胸肉1块，普通面粉150g，温水180g，黄瓜1根，胡萝卜1根，小鲜侣调味汁5g，酱油心生10g，孜然烤肉粉5g，植物油适量
黑麦口袋饼的家常做法，黑麦口袋饼怎么做好吃
做法图解1：食材：黑全麦粉150克、鸡胸肉1块、普通面粉150克温水180克、黄瓜、胡萝卜调味品：小鲜侣调味汁5克、酱油心生10克孜然烤肉粉5克、植物油锅具：kimscook小白锅
做法图解2：碗中倒入150克普通面粉、150克黑全麦粉，严选黑麦、低脂肪、低升糖，不用担心长胖，粗纤麦麸更健康；
做法图解3：倒入180克温水，边倒边搅拌成絮状；
做法图解4：揉成光滑的团状，盖上保鲜膜松弛半小时；
做法图解5：1根胡萝卜洗净切细丝、黄瓜切小条；
做法图解6：1块鸡胸肉切条，放入5克孜然烤肉粉，用它来烤鸡翅、鸡腿、羊肉串等都很方便；
做法图解7：挤入5克优选优质鲜鸡、贝类等食材萃取而成的小鲜侣调味汁，不怕高温烹煮，绿色健康；
做法图解8：挤入10克鲜甜绵长、无添加的酱油心生，拌匀腌制一会儿；
做法图解9：kimscook小白锅倒入少许植物油，放入鸡胸肉煎至熟透后盛出；
做法图解10：松弛好的面团揉成长条状，分成小剂子；
做法图解11：每个剂子擀成薄薄的牛舌状；
做法图解12：中间刷上一层植物油防粘，周围一圈尽量不要刷到油，方便粘合；
做法图解13：每个面片两端对折起来；
做法图解14：左右两侧的竖边用叉子按压紧实封口；
做法图解15：前面椭圆处切掉（可以参***面的视频步骤详解哦）；
做法图解16：kimscook小白锅倒入少许植物油，放入饼胚慢煎至两面金黄且熟透；
做法图解17：煎好的口袋饼轻轻挑开中间部分，刷上鲍鱼干贝xo辣酱，满口海鲜肉肉，口感香浓，满满风味，***，吃起来更放心；不能吃辣的孩子们也可以用番茄酱代替；
做法图解18：最后塞入胡萝卜、黄瓜条、鸡胸肉条即可；
做法图解19：人手一个就可以吃啦，如果是上班族、白领，可以提前把面胚做好放入冷冻室里冷冻，下次取出直接煎好塞入时蔬和肉肉就可以啦；
做法图解20：可夹菜夹肉夹万物，鲜香又味美，咸香高蛋白的鸡胸肉条、爽脆清甜的蔬菜条、富含钙、硒的黑麦饼皮，酥香可口，特别过瘾；
做法图解21
黑麦粉富含丰富的膳食纤维，在增强饱腹感的同时能很好的抑制食欲，减少热量过多摄入，促进肠胃的正常运转，对孩子的生长发育和消化也有帮助，三高、肥胖人群可以放心食用！黑麦口袋饼的烹饪技巧
来自 眉眉健康厨房 的作品。
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