夏天早餐标配有很多系列，一定少不了三明治，简单快手，而且颜值在线，营养全面可素可荤，今天就动手做一款田园系的，一看就会，可外带作便当。
做田园早餐三明治需要什么食材和配料
吐司3片，丘比沙拉酱适量，黄瓜条5条，西红柿1个，火腿片5片，蛋清(煎蛋）3个，玉米粒1把，蓝莓果酱适量
田园早餐三明治的家常做法，田园早餐三明治怎么做好吃
做法图解1：主要食材之一：全麦吐司，沙拉酱，沙拉酱口味随喜，两种都好味，这次就用香甜口味
做法图解2：主要食材之二：自制蓝莓果酱，西红柿(需切片），黄瓜切条5片(切好比吐司稍短)，煎蛋加了玉米粒，减脂期用的全蛋清，你也以用全蛋作煎蛋。
做法图解3：蓝莓酱抹匀在一片吐司上，一片抹沙拉酱。
做法图解4：再把切好的黄瓜+煎蛋摆放在一片吐司上，另一片吐司上是西红柿切片+煎蛋也摆放好。
做法图解5：再分别在2片吐司上煎蛋上挤上沙拉酱后，两片作叠加叠整齐，最后拿一片吐司(第3片)盖在上面，此时三明治就完成99%了，在家就直接可食。
做法图解6：作便当外带出门，用食品纸包裹，方便干净，在吃的时候再切。
做法图解7：切开看看，不只看着就有食欲，也好吃。三明治的食材配料可以放自己喜欢的，喜欢吃肉可以煎一块鸡排放在里面。
田园早餐三明治的烹饪技巧
来自 手作美食by晴天 的作品。
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