夏日减脂就靠它了
做营养健康的小清新低卡低脂早餐三明治需要什么食材和配料
爸爸糖鲜吐司1片，牛油果1/2颗，鸡蛋1颗，玉米粒适量，黄瓜1/2根，沙拉酱适量，黑胡椒少许，柠檬1/2颗
营养健康的小清新低卡低脂早餐三明治的家常做法，营养健康的小清新低卡低脂早餐三明治怎么做好吃
做法图解1：将鸡蛋放进锅中煮熟，玉米粒焯水备用
做法图解2：不喜欢吃吐司边的可以将吐司边切掉
做法图解3：黄瓜去皮切丁
做法图解4：将玉米粒黄瓜丁放进碗里并加入适量沙拉酱搅拌均匀
做法图解5：牛油果中挤入半颗柠檬汁再加少许黑胡椒粉
做法图解6：捣碎后搅拌均匀
做法图解7：鸡蛋剥壳加入适量沙拉酱捣碎搅拌均匀
做法图解8：将捣碎的鸡蛋均匀的铺满整个吐司表面
做法图解9：再抹上牛油果，放上蔬菜粒，根据个人口味加上沙拉酱
做法图解10：清新的配色看起来心情就会很好
三明治的烹饪技巧
来自 烘焙研究所 的作品。
标签： 吃什么降暑 夏天吃什么
