减脂期可以放心吃的"炒饭"，低脂美味又营养~加了六月香豆瓣酱，更让寂寞的嘴巴不再口淡~
做减脂超美味无米炒饭需要什么食材和配料
花菜200克，大虾6只，三色杂蔬50克，鸡蛋2个，黄瓜一段，六月香豆瓣酱1勺，生抽1勺，味精可有可无
减脂超美味无米炒饭的家常做法，减脂超美味无米炒饭怎么做好吃
做法图解1：准备材料花菜泡水洗净三色杂蔬洗净黄瓜切丁
做法图解2：花菜泡水洗净后，起锅烧水，水开后放入花菜煮1分钟捞出滤干水分备用
做法图解3：焯水后的花菜切碎颗粒，当做"米饭"
做法图解4：两颗鸡蛋分别装在碗里盆里，打散
做法图解5：花菜碎颗粒和其中一个鸡蛋液混合均匀
做法图解6：大虾去壳去头去虾线后切丁虾头别扔，剪掉虾枪和虾须，待会炒香出鲜味
做法图解7：去虾线方法:用小刀从头到尾划一刀，即可轻松将整条虾线取出
做法图解8：热锅倒油后放入虾头炒香，虾头炒过后的油更有鲜味。再放入虾仁丁，炒变色后盛出备用
做法图解9：锅内重新倒些许油，放入蛋液，定型后铲碎推一边放入三色杂蔬炒熟后盛出备用
做法图解10：放少许油，倒入裹有蛋液的花菜碎，翻炒蛋液定型熟了后倒入鸡蛋碎和三色杂蔬，虾仁颗粒，再加入六月香豆瓣酱一勺，生抽一勺，加入后再由小火调中火，翻炒均匀，炒一分钟后倒入黄瓜丁，再炒十几秒即可关火盛出享用
做法图解11：可以空口吃，也可以夹窝窝头吃，都相当美味，而且特别饱腹!减脂期特别棒的一道"炒饭"
减脂超美味无米炒饭的烹饪技巧
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