今天给大家带来一道低脂吐司时蔬沙拉，做法简单快手，作为早餐营养均衡，好吃又饱腹，太满足了～
做吐司时蔬沙拉需要什么食材和配料
可可双色吐司2片，鹌鹑蛋8个，樱桃番茄6个，生菜1颗，柠檬沙拉汁1勺，四季宝花生酱1勺，盐（洗蔬菜）2克
吐司时蔬沙拉的家常做法，吐司时蔬沙拉怎么做好吃
做法图解1：准备食材。
做法图解2：生菜，樱桃番茄洗净后，加盐泡10分钟。
做法图解3：吐司切丁。（我提前做好的双色吐司，大家可以随意）
做法图解4：樱桃小番茄切小块。
做法图解5：生菜切丝。
做法图解6：鹌鹑蛋煮熟后去皮对半切开。
做法图解7：顺滑花生酱加入少许凉开水调匀，装入裱花袋中。（这款花生酱0蔗糖0盐，吃的毫无负担）
做法图解8：将番茄，鹌鹑蛋，生菜丝放入盘中，淋上沙拉汁。
做法图解9：再加入吐司丁，拌均匀。
做法图解10：花生酱挤在表面就好啦！挤的手法大家随意发挥。
做法图解11：低脂好吃又饱腹，早餐加一杯牛奶，能量满满。
做法图解12：你也试试呀！
做法图解13：口感太丰富了～
吐司时蔬沙拉的烹饪技巧
食材任意搭配，时蔬建议泡盐水后再食用。
来自 枭笑 的作品。
