减脂和美味真的不能兼具吗？作为一个热爱美食的宝妈，用实践告诉你，其实很多食物只要懂得搭配，既健康营养，也能减脂瘦身。今天给大家分享一道菜椒牛肉，做法超简单，很适合健身减脂期食用。再搭配有内涵又可爱的肉松小饭团，沙拉青瓜和水果，用***嫩的monbento饭盒整齐打包，再普通的菜式也变得漂亮起来。
做彩椒牛肉减脂便当需要什么食材和配料
牛肉150克，黄椒1/4个，红椒1/4个，青椒1/4个，蒜2瓣，轻盐酱油1勺，食用油1勺，小饭团的制作材料，海苔肉松适量，白米饭半碗，零脂肪沙拉酱适量
彩椒牛肉减脂便当的家常做法，彩椒牛肉减脂便当怎么做好吃
做法图解1：准备好食材。
做法图解2：牛肉切片，倒入1勺轻盐酱油翻拌均匀，加1小勺淀粉拌均匀。
做法图解3：腌制15到20分钟。
做法图解4：少许油，倒入牛肉翻炒断生，铲出备用。
做法图解5：倒入蒜片和彩椒翻炒断生。彩椒不需要炒太熟，刚熟就差不多了。
做法图解6：倒入牛肉一同翻炒，此时可再倒适量轻盐酱油调味。
做法图解7：准备小饭团的食材：半碗饭、海苔肉松、零脂肪沙拉酱。
做法图解8：手上抹上凉白开水防粘。取适量米饭摊平，放海苔肉松和沙拉酱后弄成圆形。
做法图解9：用黑芝麻当作小眼睛，再挤上一点番茄酱当腮红，立马变得活泼有灵气。
做法图解10：一层装水果：草莓、圣女果和蓝莓；另一层装小饭团、沙拉青瓜和彩椒牛肉。美美哒～
做法图解11：成品图
做法图解12：成品图
彩椒牛肉减脂便当的烹饪技巧
来自 小龙IRIS 的作品。
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