过年到现在一直吃，吃，吃…吃了三个月胖了十斤，也好久没有发布菜谱了，开始减脂，每天发布减脂餐哦，小伙伴们一起加油
做低碳健康又美味的需要什么食材和配料
鸡蛋2个，黑麦粉10g，蓝莓30g，赤藓糖醇10g
低碳健康又美味的的家常做法，低碳健康又美味的怎么做好吃
做法图解1：敲开两颗鸡蛋
做法图解2：鸡蛋打散，打蛋器打散一些，加入赤藓糖醇增加甜味，加入黑麦粉和蓝莓，我早餐低碳，加的少，就加了10g左右，又加了一些蓝莓，碳水足够了。
做法图解3：网上有卖，优点可以百度下，这里就不科普了
做法图解4：不粘锅用厨房纸涂抹食用油，不需要倒什么油哦～最小火加入蛋糊，大概两分钟翻面，我的锅是28寸的，两颗蛋，如果锅子小，适当增加时间，翻面继续最小火三十秒关火，装盘开吃。我搭配了一盒牛奶还有200g蔬菜，完美
低碳健康又美味的的烹饪技巧
蛋饼可以根据自己口味变换调料改变口味，加盐和孜然粉，蓝莓换成蔬菜碎，味道也非常棒。小伙伴们春天不减肥夏天徒伤悲，一起加油哦！
来自 爱吃爱健身的囡囡 的作品。
