酱香入味的鸡腿，配上各式蔬菜，不用额外的调味酱料，浓淡得宜，香菇煎蛋也是一道很好的便当菜，既简单又健康，热量还低。两个炉灶同时就行，不用半个小时就能完成
做酱烧鸡腿荞麦面便当需要什么食材和配料
荞麦面60g，鸡腿1只，胡萝卜半根，豆瓣酱2勺，香菇4朵，鸡蛋1个，小番茄8个，黄瓜小半根，西兰花1/4个
酱烧鸡腿荞麦面便当的家常做法，酱烧鸡腿荞麦面便当怎么做好吃
做法图解1：这里用的荞麦面是黑小麦粉配的荞麦粉，无白面添加，是比较好的主食选择
做法图解2：准备食材
做法图解3：全部食材清洗干净，香菇去蒂，胡萝卜切片，黄瓜切条，西兰花掰开
做法图解4：热锅不用油，鸡皮向下，两面煎至金黄，加入豆瓣酱、胡萝卜翻炒一下
做法图解5：加入香菇蒂和清水炖煮12分钟左右
做法图解6：热锅喷一点油，放香菇盖盖焖一会，变软后加入鸡蛋，小火盖盖焖一会即可
做法图解7：煮一锅水，加一点盐，把西兰花焯熟，捞起
做法图解8：加入荞麦面，煮熟，过凉水
做法图解9：荞麦面捞一点鸡腿的酱汁，鸡蛋撒上盐和胡椒
做法图解10：装盒
做法图解11：每日便当get√
酱烧鸡腿荞麦面便当的烹饪技巧
介意鸡皮的可以把鸡皮去掉或者换成鸡胸肉
来自 HuMiL 的作品。
