这道美食的灵感来源于口水鸡,传统口水鸡主要以辣油打底,含油量比较高,热量也比较高。所以我就想说用花生酱打底做一道相对来说低油,低热量的沙拉鸡腿吧!
做鸡腿肉沙拉需要什么食材和配料
剔骨鸡腿肉250克,姜片(煮鸡腿)2片,料酒(煮鸡腿)10克,生抽2勺,蚝油1勺,蒜蓉辣酱2勺,花生酱1勺,煮鸡汤(饮用水)适量,生菜1片,草莓2颗
鸡腿肉沙拉的家常做法,鸡腿肉沙拉怎么做好吃
做法图解1:鸡腿放入锅内,加入姜片和料酒煮制全熟,捞出清洗干净表面沫子,用刀切开。
做法图解2:调制一个料汁,碗中加入花生酱,生抽,蚝油,蒜蓉辣酱,鸡汤混合均匀。
做法图解3:盘子底部垫上生菜,放入切好的鸡腿肉,把调制好的调味汁浇在鸡腿肉上,最后切两颗草莓撒在上面。
做法图解4:这道沙拉鸡腿就完成了。
#肉食主义狂欢#鸡腿肉沙拉的烹饪技巧
1.草莓的加入可以提鲜,也可以增进食欲。2.鸡腿煮到用筷子可以轻松插入就可以了。
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