这是我减脂期间必做的菜，好吃营养又低脂，喜欢的可以做起来哦。
做超级好吃的凉拌海带苗需要什么食材和配料
海带苗200g，蒜末可以多点，生抽适量，鸡精适量，糖适量，香油适量，陈醋适量，老干妈适量，小葱适量，白芝麻适量
超级好吃的凉拌海带苗的家常做法，超级好吃的凉拌海带苗怎么做好吃
做法图解1：我选的是辰颐的嫩海带苗，很脆嫩，口感超级好！没有外面买的海带那种的腥味
做法图解2：把海带苗从袋子里拿出来，用清水洗干净海带苗上的盐，在用清水泡10分钟左右
做法图解3：泡好后处理干净根部，切成小段备用
做法图解4：烧一锅水，水开放入海带苗烫1-2分钟左右后捞出来
做法图解5：准备大蒜，生姜，小葱(喜欢辣的可以准备2个小米辣)
做法图解6：锅里放少量的油，油热放大蒜，生姜，适量小葱炒香，在放少量老干妈，生抽，醋，白糖，鸡精搅拌均匀，再把海带苗放进锅里拌匀调料（全程最小火，也可以把调料炒香后关火）
做法图解7：我比较喜欢炒香了的大蒜，不喜欢的可以直接把调料放海带苗里面拌均匀就可以了
做法图解8：出锅前放入少量香油和小葱就可以装盘啦，在来适量白芝麻增香
超级好吃的凉拌海带苗的烹饪技巧
小白都会的凉拌海带苗，超级简单又好吃，喜欢香菜和辣椒的都可以放，我不喜欢所以没有放，辰颐的海带苗真的太好吃了，偷偷给你们说，煲汤也超级好喝呦
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