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营养均衡的鲜虾菠菜贝壳意面

公开时间:2021-04-01 | 文章来源:monbento尚膳宝 | 浏览量:

营养均衡的鲜虾菠菜贝壳意面

简单易学又好吃~~

做营养均衡的鲜虾菠菜贝壳意面需要什么食材和配料

贝壳意面120g,嫩菠菜1把,淡奶油120ml,水160ml,浓缩鸡汤粉或高汤粉4g,虾仁120g,番茄意面酱1大勺,红甜椒半个,烘烤腰果1把,帕玛森芝士粉适量,盐1/2茶匙,黑胡椒碎适量,橄榄油1大勺

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做正宗营养均衡的鲜虾菠菜贝壳意面的图片步骤1

做法图解1:准备食材,菠菜去掉茎,只留叶子,洗净后焯水备用,红甜椒切成丁

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做法图解2:煮一大锅水,加入1勺橄榄油和1茶匙盐,将贝壳意面煮熟后捞出备用

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做法图解3:平底锅加1大勺橄榄油,中小火加热,加入虾仁,撒上黑胡椒碎炒至断生后盛出

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做法图解4:加入红甜椒翻炒,再加入淡奶油和水煮开

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做法图解5:加入菠菜叶、浓缩鸡汤粉、盐和番茄酱煮开,加入虾仁、腰果和贝壳意面翻炒均匀

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做法图解6:最后撒上帕玛森芝士粉即可

鲜虾菠菜贝壳意面的烹饪技巧

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