春天是绿色的季节，也是减脂的季节！蔬菜沙拉以低脂的粗粮碳水，果蔬维生素，蛋白质搭配组合而成！减脂的同时更要保证身体的健康！
做轻食沙拉需要什么食材和配料
味好美焙煎芝麻风味沙拉汁适量，苦菊1/3个，圆生菜1/3个，西兰花1/3个，玉米粒60克，煮鸡蛋2个，熟牛肉100克，鲜核桃仁30克，水果适量
轻食沙拉的家常做法，轻食沙拉怎么做好吃
做法图解1：苦菊和生菜洗净掰成小块装盘
做法图解2：西兰花和玉米粒焯水过凉装盘
做法图解3：煮鸡蛋，牛肉切好，鲜核桃仁装盘
做法图解4：最后在摆上自己喜欢的水果，我用的西红柿和杨桃！
做法图解5：最后撒上丘比沙拉汁，一直用这个牌子的沙拉，简单又美味，口味还比较多样化！
做法图解6：一起动手做起来吧！
轻食沙拉的烹饪技巧
鲜核桃仁不是很常见，可以换成其他坚果！这类的减脂沙拉食材比较随意，蔬菜可选生菜，黄瓜，西兰花，苦菊，芹菜等粗粮可选玉米，南瓜，红薯，藜麦等蛋白质可选牛肉，鸡肉，鸡蛋，虾，鱼肉等
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