一直喜欢用丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味），做蔬菜沙拉。今天专门煮了几个鹌鹑蛋，配上丘比沙拉酱（蛋黄口味）。
做减脂蔬菜水果沙拉需要什么材料
葡萄，小番茄各4颗个人喜好，土豆20克，鹌鹑蛋4个，玉米20克，西蓝花20克，生菜50克，红薯20克，青，红辣椒各20克
减脂蔬菜水果沙拉的家常做法，减脂蔬菜水果沙拉怎么做好吃
做法分解1：准备新鲜的生菜，清洗干净，控干水分。
做法分解2：锅中水烧开放入玉米，土豆煮熟。小红薯削去外皮切小段放蒸锅蒸熟。鹌鹑蛋放蒸锅下面煮熟并去蛋壳。
做法分解3：西蓝花，青，红辣椒放进开水锅中煮熟，煮好的蔬菜全部捞出来，控干水。
做法分解4：不粘锅小火将土豆煎至微黄。
做法分解5：生菜放入盘中最底层，依次饭上玉米，西蓝花，红薯，鹌鹑蛋，青，红辣椒，小番茄，葡萄。自己觉得怎么好看就怎么摆盘。
做法分解6：将丘比沙拉酱拿出，准备好。
做法分解7：蔬菜盘上挤上丘比沙拉（今天用的蛋黄口味），依然是美味啊！
#321沙拉日#减脂蔬菜水果沙拉的烹饪技巧
水果蔬菜可以根据自己喜欢任意搭配，也可以适当添加培根，火腿……
来自 燕儿飞whzi 的作品。
