减肥期间太想吃包子，包点黑麦全麦粉包点包子解解馋，好吃不长肉，好好吃饭，好好减肥，光吃半个月掉了7斤，真的是太符合我这种不爱运动的人了！
做减肥包子需要什么材料
黑麦全麦粉500克，干酵母5克，水适量，香菇几朵，胡萝卜1根，上海青适量，人造肉适量，生抽1勺，白胡椒粉1勺，盐少许，老抽1勺，蚝油1勺，葱4根
减肥包子的家常做法，减肥包子怎么做好吃
做法分解1：一包500克黑全麦粉
做法分解2：加5克酵母，加水揉成光华的面团，醒发至两倍大
做法分解3：上海青洗净焯水备用
做法分解4：香菇、胡萝卜洗净备用
做法分解5：香菇焯水，挤干水分
做法分解6：人造肉泡发备用
做法分解7：所有的馅都是用料理机打碎，打过出水的一定要挤干水份
做法分解8：放入葱
做法分解9：放入适量的调料，加入虾皮
做法分解10：馅好了
做法分解11：面开后，弄出来排气，搓条
做法分解12：切成均匀挤子
做法分解13：擀皮
做法分解14：包包子
做法分解15：锅开放包子，蒸十分钟，闷一分钟即可
做法分解16：既好吃，又解馋，不长肉
做法分解17：看一眼，馅儿太丰富了
做法分解18：吃着吃着就瘦了……
减肥包子的烹饪技巧
来自 XAP小阿培 的作品。
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