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网红低脂低卡蔬菜包

公开时间:2021-03-10 | 文章来源:苏小庖 | 浏览量:

网红低脂低卡蔬菜包


春天到了,三月不减肥,四月徒伤悲。一张馄饨皮包一切低脂低卡的蔬菜,清新爽口;蘸着自制酱汁,瞬间打开味蕾,好吃到停不下来~

做网红低脂低卡蔬菜包需要什么材料

馄饨皮20张,鸡蛋2个,韭菜一小把,胡萝卜1/4根,木耳6-8个,豆芽1把,食盐少许,生抽1勺,蚝油半勺,五香粉少许

网红低脂低卡蔬菜包的家常做法,网红低脂低卡蔬菜包怎么做好吃

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤1

做法分解1:把胡萝卜、木耳切丝,韭菜切小段

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤2

做法分解2:两个鸡蛋打散,煎一下搅成较小的鸡蛋碎

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤3

做法分解3:倒半勺油,放胡萝卜丝翻炒几下

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤4

做法分解4:再加入木耳丝翻炒几下

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤5

做法分解5:加入豆芽

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤6

做法分解6:加入韭菜段翻炒均匀

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤7

做法分解7:加入少许食盐+1勺生抽+半勺蚝油+适量五香粉,进行调味,快速翻炒均匀即可,不必炒得过熟.

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤8

做法分解8:最后关火加入鸡蛋碎

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤9

做法分解9:翻炒均匀即可出锅,此时蔬菜均未出水.

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤10

做法分解10:?蔬菜包的馅料,就做好了~

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤11

做法分解11:馄饨皮中放入适量的蔬菜馅料

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤12

做法分解12:四角对折然后合拢,如果馄饨皮较干,可以蘸清水辅助一下。◎推荐大家也可尝试用饺子皮,因为饺子皮比馄饨皮更有舒展性,把饺子皮再次擀薄一些,面皮大一点也更好包蔬菜包。

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤13

做法分解13:当当当~一个蔬菜包就做好了

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤14

做法分解14:先做了9个蔬菜包(馅料是20个的份量)

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤15

做法分解15:等蒸锅上汽后,放入蒸锅蒸5分钟

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤16

做法分解16:晶莹剔透的网红蔬菜包就出锅啦

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤17

做法分解17:?自制蘸酱汁:生抽半勺+醋1勺+蒜末少许+小米椒,搅拌均匀~

做正宗网红低脂低卡蔬菜包的图片步骤18

做法分解18:酸辣爽口,口感很丰富,一口一个好吃到停不下来!

网红低脂低卡蔬菜包的烹饪技巧

来自 苏小庖 的作品。

标签: 营养晚餐食谱大全

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