心食堂老师分享的豆泥沙拉的做法,图解豆泥沙拉的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做豆泥沙拉营养,如何做豆泥沙拉好吃。
此沙拉里融合了土豆、玉米、黄瓜这三样“营养大师”,形成了丰富的维生素集合,再加上鸡蛋和火腿,营养更齐全。
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟豆泥沙拉的主料:
土豆2个(中等的) 黄瓜1根 玉米粒50克 火腿1根(喜欢吃的可以多放些) 鸡蛋2个豆泥沙拉的辅料:
沙拉酱适量 盐适量 胡椒粉适量豆泥沙拉的家常做法,豆泥沙拉怎么做好吃
1. 土豆去皮切块(尽量小一点熟的比较快)放入锅中蒸熟,熟后取出放凉
2. 放凉以后,装到保鲜袋里碾成泥,装入碗里(大一点的碗)再加入盐和胡椒粉,搅拌一下
3. 黄瓜火腿切丁备用,锅内烧开水,玉米抄水,放凉
4. 鸡蛋冷水下锅,煮至全熟,去壳切成小细末(一定要很熟的,不然不好切)
5. 将所有材料放入碗内(也就是2)加入沙拉酱,拌匀即可(也可以放入冰箱, 稍后食用)
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