心食堂老师分享的藜麦蔬菜森林的做法，图解藜麦蔬菜森林的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做藜麦蔬菜森林营养，如何做藜麦蔬菜森林好吃。
藜麦蔬菜森林的主料：
藜麦 小土豆 荷兰豆 青豆 蚕豆 白蘑菇 鲜香菇 杏鲍菇 白姬菇 金针菇 西兰花 欧芹藜麦蔬菜森林的辅料：
马斯卡伯尼乳酪 帕玛森芝士 盐 白胡椒粉 黄油藜麦蔬菜森林的家常做法，藜麦蔬菜森林怎么做好吃
1. 将藜麦放入小锅，加入1杯水煮开后小火慢煮15分钟；
2. 在煮好的藜麦中加入马斯卡伯尼乳酪；
3. 再加入一半帕玛森芝士和适量盐搅拌均匀后盛入盘里；
4. 洗净所有蔬菜，小土豆、白蘑菇、鲜香菇、杏鲍菇、西兰花切块；
5. 白姬菇、金针菇剪去根部、欧芹切碎；
6. 烧一锅开水放点盐，先将土豆煮软，然后先后放入西兰花、蚕豆、荷兰豆、青豆，煮开后再煮1分钟捞出，过凉开水后捞出沥干；
7. 中火加热的锅里融化黄油，先放入所有菌菇和土豆，炒至金黄，再加入其它蔬菜；
8. 加入盐和胡椒粉调味，再撒些欧芹末炒匀，最后将炒好的蔬菜摆放在藜麦上，撒上帕玛森芝士即可。
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