>食谱大全>素食水果沙拉

素食水果沙拉

公开时间:2016-06-11 | 文章来源:小编 | 浏览量:

素食水果沙拉

  心食堂老师分享的素食水果沙拉的做法,图解素食水果沙拉的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做素食水果沙拉营养,如何做素食水果沙拉好吃。

  曾看过一篇关于沙拉酱制作的文章,心有余悸,感觉一口口吃进去不是酱,而是油。换而其次选择酸奶,但口感欠佳。偶然看到椰粉可以代替沙拉酱,椰子的香味加上花生香浓,好吃得想舔盘子。现在再也不需要担心沙拉酱的热量,安心地享受美味。

  难度:切墩(初级)   时间:10分左右

  素食水果沙拉的主料:

  香蕉  苹果  火龙果  紫番茄  花生  椰粉

  素食水果沙拉的辅料:

  沙拉酱适量

素食水果沙拉的家常做法,素食水果沙拉怎么做好吃

素食水果沙拉

  1. 材料备好。

素食水果沙拉

  2. 花生放入炒锅里炒香。

素食水果沙拉

  3. 去衣后装入保鲜袋中,用擀面杖压成碎粒。

素食水果沙拉

  4. 花生装入碗中,加入适量清水,

素食水果沙拉

  5. 然后把椰粉倒入,搅拌均匀制作成沙拉酱。

素食水果沙拉

  6. 紫番茄切两瓣,香蕉切片,火龙果、苹果切丁待用。

素食水果沙拉

  7. 将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中,把沙拉酱倒入碗里,

素食水果沙拉

  8. 搅拌均匀即可开吃。

  心食堂小贴士

  1、切好的苹果要放到清水里,防止氧化变黑。
2、花生可以打成粉状,也可以压成碎粒,口感不同。
3、可以用坚果代替花生。

标签: 凉菜

我来评论几句吧...

近期热门菜谱Hot

近期时令菜谱New