心食堂老师分享的素食水果沙拉的做法,图解素食水果沙拉的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做素食水果沙拉营养,如何做素食水果沙拉好吃。
曾看过一篇关于沙拉酱制作的文章,心有余悸,感觉一口口吃进去不是酱,而是油。换而其次选择酸奶,但口感欠佳。偶然看到椰粉可以代替沙拉酱,椰子的香味加上花生香浓,好吃得想舔盘子。现在再也不需要担心沙拉酱的热量,安心地享受美味。
难度:切墩(初级) 时间:10分左右素食水果沙拉的主料:
香蕉 苹果 火龙果 紫番茄 花生 椰粉素食水果沙拉的辅料:
沙拉酱适量素食水果沙拉的家常做法,素食水果沙拉怎么做好吃
1. 材料备好。
2. 花生放入炒锅里炒香。
3. 去衣后装入保鲜袋中,用擀面杖压成碎粒。
4. 花生装入碗中,加入适量清水,
5. 然后把椰粉倒入,搅拌均匀制作成沙拉酱。
6. 紫番茄切两瓣,香蕉切片,火龙果、苹果切丁待用。
7. 将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中,把沙拉酱倒入碗里,
8. 搅拌均匀即可开吃。
心食堂小贴士
1、切好的苹果要放到清水里,防止氧化变黑。
2、花生可以打成粉状,也可以压成碎粒,口感不同。
3、可以用坚果代替花生。