心食堂老师分享的冰镇糟猪蹄的做法，图解冰镇糟猪蹄的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做冰镇糟猪蹄营养，如何做冰镇糟猪蹄好吃。
在夏令季节，将各种食物先经水煮熟，然后用浓糟卤汁腌渍，入冰箱冰镇，制成糟卤食品，糟香浓郁，清口无腻,很受上海市民的喜欢,是上海的特色夏令菜，大热天的来一杯冰啤酒,再来一份糟猪蹄,香醇鲜美,不油不腻,糟香扑鼻,皮、肉、筋、韧性中带点脆,十分爽口.
难度：掌勺(高级) 时间：1小时以上冰镇糟猪蹄的主料：
猪蹄800克 香叶2片 葱2根 姜2片冰镇糟猪蹄的辅料：
香糟卤800ml 料酒15ml冰镇糟猪蹄的家常做法，冰镇糟猪蹄怎么做好吃
1. 将猪蹄刮去猪毛洗净,切成小块；
2. 洗净的猪蹄放入沸水汆3分钟,洗去浮沫.
3. 锅内加足量的清水、葱段、姜片、香叶，将猪蹄放入锅中，旺火烧沸后加料酒，用小火焖烧1小时左右；
4. 将煮好的猪蹄过凉开水，洗去猪蹄表面的浮油, 然后泡在凉开水中充分降温;
5. 将冷却后的猪蹄放入盛器，加入香糟卤并淹没猪蹄，加盖入冰箱冷藏腌渍一夜;
6. 第二天从冰箱取出装盘即可，皮脆肉韧、鲜香入味的冰镇糟猪蹄就做成了。
心食堂小贴士
猪蹄具有的滋补功效:
1.猪蹄含丰富的胶原蛋白，在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老；
2.猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳作用;
3.猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度.
