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金枪鱼沙拉

公开时间:2016-06-04 | 文章来源:小编 | 浏览量:

金枪鱼沙拉

  心食堂老师分享的金枪鱼沙拉的做法,图解金枪鱼沙拉的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做金枪鱼沙拉营养,如何做金枪鱼沙拉好吃。

  难度:切墩(初级)   时间:10分左右

  金枪鱼沙拉的主料:

  金枪鱼罐头1个  洋葱1/4个  玉米1/2根  奶酪1片

  金枪鱼沙拉的辅料:

  橄榄油1茶匙  黑胡椒粉1/2茶匙  柠檬汁2茶匙  红酒2茶匙

金枪鱼沙拉的家常做法,金枪鱼沙拉怎么做好吃

金枪鱼沙拉

  1. 玉米剥去外皮(不要剥光,留下紧贴玉米粒的一层),喷少许水,放入微波炉高火叮3-4分钟;


金枪鱼沙拉

  2. 玉米叮熟后剥下玉米粒待用,洋葱切小粒,奶酪片切碎;


金枪鱼沙拉

  3. 将调料中的各种材料混合,调成料汁;


金枪鱼沙拉

  4. 金枪鱼从罐中取出,沥去水分,用手撕成细丝状;


金枪鱼沙拉

  5. 将金枪鱼与玉米粒、洋葱粒、奶酪碎混合,加入料汁拌匀。


  心食堂小贴士

  1. 玉米进入微波炉之前喷少许水,可以使叮熟的玉米粒更加甜嫩;

2.叮玉米的时间视微波炉的功率大小而定,可以每叮1、2分钟取出看一下,防止焦糊;

3.罐装金枪鱼本身有盐,所以我没有再放,视自己的口味而定;

标签: 凉菜 午餐 西餐

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