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低脂好味拌香干

公开时间:2016-05-20 | 文章来源:小编 | 浏览量:

低脂好味拌香干

  心食堂老师分享的低脂好味拌香干的做法,图解低脂好味拌香干的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做低脂好味拌香干营养,如何做低脂好味拌香干好吃。

  想节后做点低脂菜平衡下节日大鱼大肉的节奏,但又不喜欢太清淡、做法太麻烦的,刚好看到别人做的凉拌木耳 看着挺爽口,想着加点什么让口味更有层次感,我的木耳、香菜拌香干诞生了。

  难度:切墩(初级)

  低脂好味拌香干的主料:

  木耳一把  香菜2颗  香干1元钱

低脂好味拌香干的家常做法,低脂好味拌香干怎么做好吃

低脂好味拌香干

  1. 木耳发好入开水锅煮3分钟,然后放冷水里冲一下,过滤干水备用,香干下锅烫一下(香干可以直接吃 烫下是为了更加卫生)也过滤备用,香菜洗好切段。

低脂好味拌香干

  2. 调酱汁:味极鲜酱油1勺、辣虾鲜半勺、芝麻酱半勺、辣椒酱半勺(可以以你吃辣程度自己加减,辣虾鲜已经有点微辣了),糖1/3勺,麻油6-10滴,把这些都拌匀就成了。

低脂好味拌香干

  3. 把调好的酱浇菜上

低脂好味拌香干

  4. 这是浇了酱的,拌匀撒红椒点缀

  心食堂小贴士

  木耳煮好要冷水激一下更爽脆,香干、木耳水要过滤干点,酱汁才能更好的裹上不被水份冲淡。

标签: 凉菜 午餐 朋友聚餐 豆制品

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