低卡减肥菜（无油）

　　心食堂老师分享的低卡减肥菜（无油）的做法，图解低卡减肥菜（无油）的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做低卡减肥菜（无油）营养，如何做低卡减肥菜（无油）好吃。

　　难度：切墩(初级)

　　低卡减肥菜（无油）的主料：

　　莴笋　　花菜

　　低卡减肥菜（无油）的辅料：

　　 姜　　蒜　　 辣椒面　　醋　　酱油　　花椒粉　　鸡精　　葱

低卡减肥菜（无油）的家常做法，低卡减肥菜（无油）怎么做好吃

　　1. 莴笋切丝撒盐放置十分钟后用手挤压，挤出涩水。将花菜汆汤2分钟。

　　2. 水开后放花菜

　　3. 加入佐料拌好

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