心食堂老师分享的爽口凉拌菜的做法,图解爽口凉拌菜的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做爽口凉拌菜营养,如何做爽口凉拌菜好吃。
特别爽口的一道凉拌菜,适合想要身材苗条皮肤好好的各类人士,保证你吃过就忘不掉(^_-)
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟爽口凉拌菜的主料:
樱桃萝卜3个 荷兰豆10只 苦菊一棵 黄柿椒半个 圣女果5个 花生一把 芝麻2勺 生抽2勺 醋2勺 糖1勺 盐1勺 芝麻油1勺爽口凉拌菜的家常做法,爽口凉拌菜怎么做好吃
1. 抓一把生花生米放入冷油锅中小火炸5~7分钟,捞出控油晾凉,去皮,装入保鲜袋将其扞碎。
2. 备好蔬菜,洗净,圣女果及樱桃萝卜切片,黄柿椒切丝,苦菊去根。
3. 锅中加水,放入1勺盐及少量植物油,将荷兰豆焯熟。
4. 放入备好的调料,撒上芝麻及熟花生碎拌匀即可。
5. 再配上些新鲜的水果,开始你美美的蔬果大餐吧(=^?^=)
心食堂小贴士
蔬菜还可以加些鸡毛菜,紫甘蓝等,只要你喜欢的能生吃的蔬菜都可以。
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