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爽口凉拌菜

公开时间:2016-04-25 | 文章来源:小编 | 浏览量:

爽口凉拌菜

  心食堂老师分享的爽口凉拌菜的做法,图解爽口凉拌菜的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做爽口凉拌菜营养,如何做爽口凉拌菜好吃。

  特别爽口的一道凉拌菜,适合想要身材苗条皮肤好好的各类人士,保证你吃过就忘不掉(^_-)

  难度:切墩(初级)   时间:10-30分钟

  爽口凉拌菜的主料:

  樱桃萝卜3个  荷兰豆10只  苦菊一棵  黄柿椒半个  圣女果5个  花生一把  芝麻2勺  生抽2勺  醋2勺  糖1勺  盐1勺  芝麻油1勺

爽口凉拌菜的家常做法,爽口凉拌菜怎么做好吃

爽口凉拌菜

  1. 抓一把生花生米放入冷油锅中小火炸5~7分钟,捞出控油晾凉,去皮,装入保鲜袋将其扞碎。

爽口凉拌菜

  2. 备好蔬菜,洗净,圣女果及樱桃萝卜切片,黄柿椒切丝,苦菊去根。

爽口凉拌菜

  3. 锅中加水,放入1勺盐及少量植物油,将荷兰豆焯熟。

爽口凉拌菜

  4. 放入备好的调料,撒上芝麻及熟花生碎拌匀即可。

爽口凉拌菜

  5. 再配上些新鲜的水果,开始你美美的蔬果大餐吧(=^?^=)

  心食堂小贴士

  蔬菜还可以加些鸡毛菜,紫甘蓝等,只要你喜欢的能生吃的蔬菜都可以。

标签: 凉菜 午餐 朋友聚餐

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