夏日时光冰糖炖燕窝

　　心食堂老师分享的夏日时光冰糖炖燕窝的做法，图解夏日时光冰糖炖燕窝的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做夏日时光冰糖炖燕窝营养，如何做夏日时光冰糖炖燕窝好吃。

　　燕窝是滋补佳品，功效太多了，大家自行百度就知道了。简单说，燕窝富含蛋白质，有很好的美容、滋补功效，很多孕妇都食用燕窝进补。

　　难度：切墩(初级) 　　时间：30-60分钟

　　夏日时光冰糖炖燕窝的主料：

　　燕窝5g　　冰糖15g　　纯净水150g

夏日时光冰糖炖燕窝的家常做法，夏日时光冰糖炖燕窝怎么做好吃

　　1. 将燕窝表面清洗干净，放入小碗中，倒入纯净水或凉开水中，浸泡2小时。

　　2. 待燕窝泡软后，用小镊子或者牙签，清理其中的细小燕毛等杂物。

　　3. 将燕窝撕成细条。

　　4. 将处理好的燕窝倒入炖碗内，加入没过燕窝的纯净水，放入冰糖。

　　5. 蒸锅上汽后，隔水小火炖30 分钟。炖 好的冰糖燕窝，质感粘稠，有丝丝蛋清香味。

　　6. 正常的燕窝颜色偏黄，不要选择太白的燕窝，可能有漂白的风险。

如果燕窝浸入水中，用手触摸多次后感觉到黏性，闻到化学试剂的闻到，那就是不良商家为了增加燕窝卖相，给燕窝涂胶！

泡发好的燕窝，弹性很好。如果一拉就断，说明品质差。

燕窝浸水以后，平均可发大6倍至12倍。一人，一次食用5g左右燕窝最适宜。

　　心食堂小贴士

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