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木瓜酿鸡胸

公开时间:2016-03-24 | 文章来源:小编 | 浏览量:

木瓜酿鸡胸

  心食堂老师分享的木瓜酿鸡胸的做法,图解木瓜酿鸡胸的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做木瓜酿鸡胸营养,如何做木瓜酿鸡胸好吃。

   木瓜营养价值高,但若直接食用,口感并不佳。所以就想着这样简单加工了一下,还不错。

  难度:切墩(初级)   时间:10-30分钟

  木瓜酿鸡胸的主料:

  木瓜650  鸡胸肉400g

  木瓜酿鸡胸的辅料:

  淀粉适量  黄酒适量  盐适量  糖适量

木瓜酿鸡胸的家常做法,木瓜酿鸡胸怎么做好吃

  1. 鲜嫩鸡肉用玉米淀粉+黄酒腌渍15分左右

  2. 将半斤木瓜切丁

  3. 起油锅,油七成热后,小火翻炒鸡肉,肉色呈白后,倒入木瓜丁,翻约2分即可,倒入泰式辣酱,再次翻炒2-3分钟,临锅前加少许盐即可入盘。

  心食堂小贴士

  因木瓜肉质滑软,故我选了同样质地的鸡肉与其搭菜。做法没有太过花哨:


心得:--不可大火,因为无论木瓜还是鸡肉都质软,
--本着木瓜的半菜半水果属性,不要加太重调味料,少许盐即可。
味道:口感滑软,去掉了木瓜的生涩味,泰式风味,酸甜入口。
简单好做,营养不错。

标签: 单身食谱

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