心食堂老师分享的蓝莓鳕鱼的做法,图解蓝莓鳕鱼的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做蓝莓鳕鱼营养,如何做蓝莓鳕鱼好吃。
难度:配菜(中级) 时间:10-30分钟蓝莓鳕鱼的主料:
鳕鱼2片蓝莓鳕鱼的辅料:
蓝莓酱 盐 鸡精 柠檬汁 沙拉酱 生鸡蛋和熟鸡蛋各一个 黄油(橄榄油) 胡椒粉 洋葱丁 豌豆 胡萝卜丁蓝莓鳕鱼的家常做法,蓝莓鳕鱼怎么做好吃
1. 先腌鳕鱼,上面撒上少许盐,鸡精,胡椒粉,最后挤上一些柠檬汁用来去腥。腌上大概10分钟即可,备用。
2. 锅内烧开水,煮熟胡萝卜丁和豌豆,上锅蒸土豆丁,等都煮熟后过下凉水后控干,和提前煮熟的鸡蛋清丁,放在一起待用。
3. 鳕鱼粘淀粉和鸡蛋清后,在锅内放黄油开始煎,煎到两面金黄即可拿出码放在盘中,上面还可以淋上几滴柠檬。
4. 在鳕鱼上面淋上蓝莓酱,作为最主要的调味品,酸甜的口味及营养最适合夏季食用!
5. 最后将准备好的蔬菜拌上蛋黄酱,放上西芹漂亮的颜色主要起到装饰的作用。