心食堂老师分享的咖喱奶酪番茄盅的做法，图解咖喱奶酪番茄盅的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做咖喱奶酪番茄盅营养，如何做咖喱奶酪番茄盅好吃。
正如今天的咖喱焗饭，盛放在番茄盅里面，不仅好吃，更好看。很多人喜欢咖喱的口味，微微的辛香和特殊的风味，顿时能够让人们食欲大增。科学家发现，咖喱粉中含有的一种叫做“姜黄素”的成分，能够抑制人体某些部位癌细胞的生长。另外，咖喱还能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，益于肠道健康。 用咖喱酱来炒饭，让每一颗米粒都均匀包裹上酱汁，再拌入含钙丰富的奶酪丁、香甜的葡萄干、香脆的大杏仁，一同装进番茄盅，送进烤箱焗到米饭奶酪融化…浓郁的味道阵阵飘出，让人胃口大开
难度：配菜(中级) 时间：30-45分钟咖喱奶酪番茄盅的主料：
大型番茄1个 米饭1小碗 葡萄干1小把 大杏仁10颗 马苏里拉奶酪15g咖喱奶酪番茄盅的辅料：
块状咖喱2块咖喱奶酪番茄盅的家常做法，咖喱奶酪番茄盅怎么做好吃
1. 块状咖喱加入2大勺温水，调和均匀，作为咖喱酱待用；
2. 平底锅中放入少许油，将米饭放入炒散；
3. 倒入咖喱酱；
4. 迅速翻炒均匀，使米粒被包裹均匀包裹；
5. 炒好的咖喱饭中加入洗净的葡萄干，切成丁的奶酪和大杏仁，搅拌均匀；
6. 将拌好的什锦咖喱饭填入番茄盅，盖上盖子，放入190度预热的烤箱中层，上下火烤8分钟左右即可。
心食堂小贴士
1．融化咖喱块最好用温水，如不易化开，可稍稍加热；
2．米饭炒散之后再倒入咖喱酱，否则酱料不易炒匀；
3．填入番茄盅的饭不宜太多，填满即可，以免烤时番茄裂开。
