心食堂老师分享的韭菜锅贴卷的做法,图解韭菜锅贴卷的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做韭菜锅贴卷营养,如何做韭菜锅贴卷好吃。
春天是吃韭菜的季节,一来嫩,二来春天的韭菜最有营养。而且韭菜也是百搭的蔬菜,和鸡蛋,春笋,豆腐干,肉丝,香菇,怎么炒都惹味,而且韭菜特别容易熟,省时省力。
难度:配菜(中级) 时间:1小时以上韭菜锅贴卷的主料:
夹心肉 千张(皮子或者叫豆腐皮 鲜香菇 韭菜 鸡蛋 生粉韭菜锅贴卷的辅料:
生姜适量 大葱适量 盐适量 白糖适量 白胡椒粉适量 香油适量韭菜锅贴卷的家常做法,韭菜锅贴卷怎么做好吃
1. 把夹心肉清洗干净后切成小细条;
2. 鲜香菇切成丝;
3. 千张一端放一撮韭菜;
4. 放点香菇丝;
5. 放几条切好的肉条;
6. 卷起,要收紧;
7. 卷到一半时在剩余的千张上涂上面粉糊(面粉里加一点水搅拌);
8. 把剩余的千张卷起;
9. 切成长度一样的小段;
10. 盘子里放点生粉;
11. 把千张卷两端沾上生粉;
12. 整个千张卷再沾上鸡蛋液;
13. 锅中加少量的油,放入千张卷煎到两面变成黄色;
14. 加水没过千张卷的三分之二不到一点;
15. 加入生姜丝,大葱丝;
16. 加入半勺白糖,盐和白胡椒粉调味;
17. 汤汁快收干时淋上香油即可。
心食堂小贴士
韭菜除做菜用外,还有良好的药用价值。其根味辛,入肝经,温中,行气,散瘀,叶味甘辛咸,性温,入胃,肝,肾经,温中行气,散瘀,补肝肾,暖腰膝,壮阳固精。韭菜活血散瘀,理气降逆,温肾壮阳,韭汁对痢疾杆菌,伤寒杆菌,大肠杆菌,葡萄球菌均有仰制作用。
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