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苦瓜牛肉

公开时间:2016-02-02 | 文章来源:小编 | 浏览量:

苦瓜牛肉

  心食堂老师分享的苦瓜牛肉的做法,图解苦瓜牛肉的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做苦瓜牛肉营养,如何做苦瓜牛肉好吃。

  难度:切墩(初级)   时间:10分左右

  苦瓜牛肉的主料:

  苦瓜  牛肉  鸡蛋

  苦瓜牛肉的辅料:

  葱适量  姜适量  盐适量  白酒适量  食用油适量  水淀粉适量  黄豆酱适量

苦瓜牛肉的家常做法,苦瓜牛肉怎么做好吃

  1. 牛肉清洗干净后,切成肉片(横切牛羊竖切鸡,要把牛肉的纤维切断~~)

  2. 切好的牛肉放入清水中浸泡15分钟,水中加入一勺白酒

  3. 泡好的牛肉捞出沥干,加入适量盐和半勺油,抓拌均匀后腌制10分钟,然后加入水淀粉,给牛肉上浆,最后加入半个蛋清,抓拌均匀即可

  4. 苦瓜清洗干净后切片,锅里放水,水中加少许盐,水烧开后,将苦瓜下入焯一分钟,然后迅速放入凉水中浸泡,然后捞出沥干

  5. 炒锅里放两勺油,油热后,将牛肉下锅快速滑炒,牛肉一变色就加入切好的葱姜末,加入少许黄豆酱,翻炒均匀,然后将处理好的苦瓜放入一起翻炒,然后关火装盘即可

标签: 孕妇食谱

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