心食堂老师分享的彩椒烤鸡串的做法,图解彩椒烤鸡串的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做彩椒烤鸡串营养,如何做彩椒烤鸡串好吃。
今天的这道“彩椒烤鸡串”, 就是一道灰常好的下酒菜。蔬菜中的维C之王的辣椒,配上含蛋白质丰富且低脂的鸡肉,烤时还串上些大蒜,不仅杀菌, 而且让味道更独特,而且制作起来非常简单。在这个特殊的节日中,就算不会下厨的你,也是不是想动手为父亲奉上这份充满爱意的“礼物”呢?
难度:切墩(初级) 时间:1小时以上彩椒烤鸡串的主料:
鸡腿肉1个 彩椒各一个彩椒烤鸡串的辅料:
蒜适量 辣椒粉适量 姜适量 蚝油适量 五香粉适量 料酒适量 酱油适量彩椒烤鸡串的家常做法,彩椒烤鸡串怎么做好吃
1. .将鸡腿肉去骨, 先一刀削开, 再沿着骨头将肉踢下;
2. .把鸡腿肉切成两厘米见方的块状;;
3. 装入碗中,倒入适量盐、大蒜、料酒、酱油、蚝油和姜片;
4. .戴上一次性手套抓均匀,腌制2个小时左右
5. .青椒一个、红黄彩椒各半个,洗净切成2厘米左右的块状;剥好大蒜备用;
6. 准备好竹签,把各种食材串成什锦串,.根据个人喜好完全穿成鸡串准备好;
7. 将刚才腌制的调料刷在串好的肉串,再在上面刷层油;
8. 刷层黑胡椒碎, 撒些芝麻, 放入预热好190度烤箱中,烤制10分钟拿出;
9. .再重复上面动作一遍,再烤十分钟;
10. 美味的彩椒烤鸡肉串就出炉了。
心食堂小贴士
1. 鸡肉选用鸡腿肉, 不仅肉厚且细嫩, 而且鸡腿肉上所带的油脂使得烤后口感更好;
2. 为了让鸡肉更好的入味, 鸡肉需提前腌制;
3. 在搭配上应采取荤素搭配, 色彩丰富的原则, 我选用了些蒜头一起烤味道更独特;
4. 鸡块不易切的太小,烤熟后鸡肉会缩小些; 彩椒切成与鸡肉大小相同的块状;
5. 食材串制时也应荤素相间, 各种不同颜色的蔬菜混搭在一起。